《如何突破工作的禁錮，找到人生的快樂(lè)和自由》

設(shè)計(jì)你的工作和人生

主講：聶明

【課程背景】

斯坦福大學(xué)《人生設(shè)計(jì)課》最初是面向斯坦福的學(xué)生開(kāi)設(shè)的，近年來(lái)已成為斯坦福最受歡迎的選修課之一。設(shè)計(jì)人生體系經(jīng)斯坦福大學(xué)多年開(kāi)發(fā)久經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證，以其創(chuàng)新的理念和應(yīng)用性強(qiáng)的特點(diǎn)受到世界30多個(gè)國(guó)家、1000多所在校大學(xué)生的熱烈歡迎。

斯坦福人生設(shè)計(jì)課創(chuàng)始人不是職業(yè)規(guī)劃師，而是兩名跨界設(shè)計(jì)師——前蘋果員工比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬(wàn)斯。

比爾曾為早期的蘋果筆記本電腦設(shè)計(jì)出耐用鉸鏈，而戴夫則研發(fā)了蘋果電腦的第一款內(nèi)置鼠標(biāo)，他們也是斯坦福設(shè)計(jì)學(xué)院的資深教授。他們發(fā)現(xiàn)自己雖然經(jīng)常作為創(chuàng)意天才在硅谷受邀分享如何設(shè)計(jì)炫酷的產(chǎn)品，但是卻無(wú)法讓自己的人生變得有趣。于是二人決定，把設(shè)計(jì)思維運(yùn)用到自己的人生中，幫助更多的學(xué)生和職場(chǎng)人士設(shè)計(jì)自己的快樂(lè)人生。

【課程收益】

? 學(xué)習(xí)最先進(jìn)的設(shè)計(jì)思維方法論，打破職業(yè)瓶頸和生活禁錮

? 打破限制性思維，走出人生誤區(qū)，不再迷茫和焦慮

? 掌握一系列的實(shí)用工具，用它去實(shí)戰(zhàn)，設(shè)計(jì)你的充實(shí)且快樂(lè)的人生

? 挖掘自己的潛能和天賦，找到自己熱愛(ài)的事業(yè)，助力實(shí)現(xiàn)你的人生價(jià)值

? 找到自己，發(fā)現(xiàn)自己，實(shí)現(xiàn)自己的“英雄之旅”，從而擁有想要的生活

? 學(xué)習(xí)如何定制你的專屬“奧德賽計(jì)劃”

? 掌握“奧德賽計(jì)劃”的測(cè)試方法和原則，加快“奧德賽計(jì)劃”的開(kāi)發(fā)時(shí)

? 案例完全基于實(shí)戰(zhàn)的總結(jié)，導(dǎo)師現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操訓(xùn)練與點(diǎn)評(píng)

【課程特色】干貨，沒(méi)有廢話；科學(xué)，邏輯清晰；實(shí)戰(zhàn)，學(xué)之能用；

【課程對(duì)象】

? 對(duì)當(dāng)下工作和生活感到迷茫、困惑、焦慮

? 遇到職業(yè)瓶頸，想要重新定位和突破

? 想要主動(dòng)擇業(yè)或者創(chuàng)業(yè)，卻不知如何抉擇

? 對(duì)于自己的人生有很多想法，但不知道該如何規(guī)劃

? 在人生的十字路口徘徊，遲遲難以選擇未來(lái)的道路

? 希望活出真正屬于自己的快樂(lè)人生

【課程時(shí)間】1天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】

一、當(dāng)前環(huán)境對(duì)企業(yè)和個(gè)人有哪些挑戰(zhàn)？

1. 對(duì)企業(yè)有哪些挑戰(zhàn)

2. 對(duì)個(gè)人有哪些挑戰(zhàn)和影響

3. 員工是企業(yè)最大的資產(chǎn)，打破“卡”住的思維

二、人生可以設(shè)計(jì)嗎？

1. 斯坦福大學(xué)與人生設(shè)計(jì)

2. 什么是人生設(shè)計(jì)（真實(shí)案例）

3. 人生設(shè)計(jì)的底層邏輯

三、從哪里開(kāi)始著手，設(shè)計(jì)自己的人生

1. 生命的意義是什么

2. 工作的意義感又在哪里

3. 從哪里開(kāi)始著手，設(shè)計(jì)自己的人生

四、如何設(shè)計(jì)自己的人生

(一) 共情，找到自己的需求

1. 你真的了解自己?jiǎn)?？自我覺(jué)察

2. 工具----自我評(píng)估儀表盤

3. 和自己共情，找到自己生命的意義

4. 工具----美好時(shí)光日志

(二) 什么是人生的重力問(wèn)題和錨定問(wèn)題？

1. 人們面對(duì)外界刺激的兩種反應(yīng)

2. 什么是人生的重力問(wèn)題，如何解決

3. 什么是人生的錨定問(wèn)題，如何解決

4. 常見(jiàn)的思維誤區(qū)

5. 重構(gòu)問(wèn)題，幫助你跳出思維誤區(qū)

(三) 如何突破限制性思維，獲得人生更多可能性

1. 什么是限制性思維，有哪些表現(xiàn)

2. 如何突破限制性思維（真實(shí)案例）

3. 思維導(dǎo)圖拓展意向人生

4. 工具----頭腦風(fēng)暴

(四) 設(shè)計(jì)自己的奧德賽計(jì)劃

1. 什么是奧德賽計(jì)劃

2. 為什么要做奧德賽計(jì)劃

3. 奧德賽人生計(jì)劃的組成因素

4. 奧德賽人生計(jì)劃的三種選擇

5. 工具---奧德賽人生計(jì)劃儀表盤

(五) 開(kāi)啟英雄之旅“原型設(shè)計(jì)”和體驗(yàn)

1. 原型設(shè)計(jì)---制定你自己的奧德賽人生計(jì)劃

2. 體驗(yàn)---測(cè)試

3. 測(cè)試的原則和方法

4. 體驗(yàn)過(guò)程中的常見(jiàn)的誤區(qū)和重構(gòu)問(wèn)題

五、做好自己的人生設(shè)計(jì)師的五種基本心態(tài)

1.  保持好奇

2. 不斷嘗試

3. 重新定義問(wèn)題

4. 專注

5. 合作