一、教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)

世界心理協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)

第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)

馬斯洛（美）的心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)

我國心理學(xué)家認(rèn)定的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

干部心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、有良好的情感體驗(yàn)。

2、有優(yōu)秀的個(gè)性特征。

3、有合適的角色意識(shí)。

4、有清醒的自我意識(shí)。

5、有協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。

心理健康的四種狀態(tài)

健康、亞健康、心理不健康、心理疾病

二、教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理不健康的表現(xiàn)與原因

（一）教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理不健康的表現(xiàn)

1、心理失衡。

2、壓抑。

3、固執(zhí)。

4、封閉。

5、脆弱。

6、優(yōu)柔。

7、恐懼。

（二）影響教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的因素

主觀因素

客觀因素

三、教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的調(diào)適

（一）改變認(rèn)知模式，培養(yǎng)積極心態(tài)

1、調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的心態(tài)。

2、調(diào)整自己對(duì)自己的態(tài)度。

第一，要正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。

第二，要學(xué)會(huì)接受他人的對(duì)自己評(píng)價(jià)。

第三，讓自己的心靈自由。

3、調(diào)整自己對(duì)工作的態(tài)度。

第一，要積極面對(duì)工作難處和壓力。

第一，要積極面對(duì)工作難處和壓力。

第二，要坦然面對(duì)挫折。

第三，要認(rèn)真面對(duì)責(zé)任。

第四，要真心面對(duì)同事。

4、調(diào)整自己對(duì)他人的心態(tài)。

（1）要學(xué)會(huì)為人處事。

（2）要遇事多往好處想。

（3）要讓別人指點(diǎn)你的不足。

5、學(xué)會(huì)換位思考

6、認(rèn)知調(diào)整

（二）掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)心理適應(yīng)功能

1、放松法。

呼吸放松

2、宣泄法

3、轉(zhuǎn)移法

4、示弱法

5、升華法

課程受眾：教育系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)干部（同時(shí)適合政府公務(wù)員）

課程時(shí)長：2-3.5小時(shí)