課程背景

談養(yǎng)生，若從西醫(yī)的角度，主要是營養(yǎng)均衡、體育鍛煉及利害因素規(guī)避；若從中醫(yī)的角度，則可操作的東西更多而全面（臟腑、氣血、陰陽、經(jīng)絡(luò)、穴位、推拿等等），效果也更好。眾所周知，中醫(yī)的源頭是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它除了是中醫(yī)經(jīng)典之首，道家經(jīng)典之重，當(dāng)然也是一部養(yǎng)生學(xué)上的巨著。本課程并非空談內(nèi)經(jīng)，而是將《黃帝內(nèi)經(jīng)》與日常常見病（例如失眠、肩周炎、糖尿病、心臟病等等）相結(jié)合進(jìn)行講授，讓學(xué)員可以將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常疾病的預(yù)防和治療之中。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是整個(gè)中醫(yī)的根基，即使已經(jīng)過去了數(shù)千年，依然在臨床上非常高效的指導(dǎo)著很多重大疾病的治療，例如糖尿病、高血壓、中風(fēng)、肩周炎、類風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)病、失眠以及一部分癌癥等等，因此，黃帝內(nèi)經(jīng)是一個(gè)巨大的中醫(yī)學(xué)寶庫。正因如此，很多有志者都想一窺《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神奇，本課程正是因此而設(shè)，九大模塊供學(xué)員選擇：黃帝內(nèi)經(jīng)基礎(chǔ)知識(shí)、黃帝內(nèi)經(jīng)與外煉法調(diào)理亞健康、黃帝內(nèi)經(jīng)與內(nèi)煉法調(diào)理五臟六腑、黃帝內(nèi)經(jīng)與失眠治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與肩周炎治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與高血壓治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與糖尿病治療、黃帝內(nèi)經(jīng)與寒性體質(zhì)調(diào)理、黃帝內(nèi)經(jīng)與心臟保養(yǎng)。

課程目標(biāo)

◆ 揭開神秘面紗，進(jìn)行部分經(jīng)典的黃帝內(nèi)經(jīng)原文解讀。 ◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng)：外煉法對(duì)身體亞健康的調(diào)理、內(nèi)練法對(duì)五臟六腑的調(diào)理。 ◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)失眠，肩周炎，高血壓，糖尿病以及寒性體質(zhì)的治療。 ◆ 解讀黃帝內(nèi)經(jīng)中記載的心臟保養(yǎng)方法。

課程大綱

第一講：黃帝內(nèi)經(jīng)基礎(chǔ)知識(shí) 1. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是什么書？ 2. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上下兩冊(cè)的區(qū)別和聯(lián)系是什么？ 3. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的主要內(nèi)容是什么？ 4. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中疾病預(yù)防的基本原理是什么？ 5. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中疾病治療的總則是什么？ 第二講：黃帝內(nèi)經(jīng)與外煉法對(duì)亞健康狀態(tài)的調(diào)理 一、內(nèi)經(jīng)中《靈樞 背腧第五十一》的后背21內(nèi)臟相關(guān)穴位內(nèi)容 ——背中大腧，在杼骨之端，肺腧在三焦之間，心腧在五焦之間，膈腧在七焦之間，肝腧在九焦之間，脾腧在十一焦之間，腎腧在十四焦之間。皆挾脊相去三寸所，則欲得而驗(yàn)之，按其處，應(yīng)在中而痛解，乃其輸也。 二、亞健康的表現(xiàn) ——身體有種種不適或疼痛，醫(yī)院卻查不出病 三、亞健康的原因 ——五臟六腑失調(diào) 四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)推拿養(yǎng)生的論述 五、背部推拿理論基礎(chǔ)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)背部十二臟腑俞穴的論述 1. 肺系病--咳嗽、哮喘特效穴：肺俞 2. 心系病--失眠、心悸、健忘、心律不齊特效穴：心俞 3. 血液、腫塊、乳房疾病特效穴：膈俞 4. 肝系病—情緒、肝臟、月經(jīng)、眼睛疾病特效穴：肝俞 5. 脾系病—腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、白帶疾病特效穴：肝俞 6. 胃系病—嘔吐、胃脹、胃痛、胃寒特效穴：胃俞 7. 腎系病—腎病、膀胱病、前列腺疾病、功能性陽萎、功能性不孕不育特效穴：腎俞 ——按壓以上七個(gè)俞穴對(duì)常見疾病的治療作用 六、后背21腧穴與肝、心脾、肺、腎、心包、膽胃、大腸、小腸、膀胱、三焦這十二臟腑的密切聯(lián)系 1. 外煉法“日踮腳尖一萬次”對(duì)21穴位的調(diào)理 2. 本方法對(duì)提升免疫力、減肥（瘦腰、提臀）、提升體力、抗衰老的功效 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操（穴位定位及用法、背部推拿現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí)） 現(xiàn)場(chǎng)疑問解答 第三講：黃帝內(nèi)經(jīng)與內(nèi)煉法調(diào)理五臟六腑 一、內(nèi)經(jīng)中對(duì)內(nèi)煉法的相關(guān)記載 1. 《素問·上古天真論》：乃問于天師曰：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰；今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰者，時(shí)世異耶？人將失之耶？”岐伯對(duì)曰：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。 2. 《素問·生氣通天論》：“蒼天之氣，清靜則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時(shí)之序。故圣人傳精神，服天氣而通神明。失之則內(nèi)閉九竅，外壅肌肉，衛(wèi)氣解散，此謂自傷，氣之削也。” 二、內(nèi)經(jīng)十六字“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來？”對(duì)后世氣功的啟發(fā) 1. 內(nèi)煉法“真氣運(yùn)行法”的來歷 2. 真氣運(yùn)行法的作用—對(duì)各種內(nèi)臟疾病有廣泛而明顯的調(diào)節(jié)甚至治療作用 1）真氣運(yùn)行法對(duì)心臟疾病的調(diào)理作用 2）真氣運(yùn)行法對(duì)肝膽、胃腸疾病的調(diào)理作用 3）真氣運(yùn)行法對(duì)肺臟疾病的調(diào)理作用 4）真氣運(yùn)行法對(duì)高血壓、高血脂、高血糖的調(diào)理作用 3. 真氣運(yùn)行法的練習(xí)方法 4. 真氣運(yùn)行法的注意事項(xiàng) 現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操練習(xí) 第四講：黃帝內(nèi)經(jīng)與失眠治療 1. 內(nèi)經(jīng)中《靈樞·大惑論》、《靈樞·營衛(wèi)生會(huì)》對(duì)失眠的論述：“衛(wèi)氣者，晝?nèi)粘Ｐ杏陉枺剐杏陉帲赎枤獗M則臥，陰氣盡則籍。” 2. 失眠的原因 — 情志所傷、飲食不節(jié)、病后、年老體弱 3. 失眠的危害 — 降低免疫力、內(nèi)臟修復(fù)減弱、記憶力減退、各種內(nèi)臟、神經(jīng)功能受損、猝死高發(fā) 4. 失眠預(yù)防及生活指南 5. 內(nèi)經(jīng)指導(dǎo)的穴位療法：《靈樞·寒熱病》：“陰蹺、陽蹺，陰陽相交，陽入陰，陰出陽，交于目銳眥，陽氣盛則瞋目，陰氣盛則瞑目”：照海、申脈穴 6. 其它穴位：涌泉、神門 7. 中成藥應(yīng)用：百樂眠膠囊、歸脾丸等 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操 第五講：黃帝內(nèi)經(jīng)與肩周炎治療 1. 內(nèi)經(jīng)中《素問·痹論篇第四十三》與肩周炎相關(guān)的論述 夫黃帝問曰：痹之安生？岐伯對(duì)曰：風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也…… 2. 肩周炎的原因：正氣內(nèi)虛、勞損、風(fēng)寒濕氣、瘀血等 3. 肩周炎預(yù)防及生活指南 4. 內(nèi)經(jīng)指導(dǎo)的穴位療法：祛風(fēng)、散寒、化濕、祛瘀 5. 中藥療法 6. 穴位療法：后溪、合谷、曲池、肩井 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)實(shí)操 第六講：黃帝內(nèi)經(jīng)與高血壓治療 一、內(nèi)經(jīng)中與高血壓相關(guān)的記載 1. 《素問·生氣通天論》：陽氣者，煩勞則張，精絕，辟積于夏，使人煎厥；目盲不可以視，耳閉不可以聽，潰潰乎若壞都，汨汨乎不可止。陽氣者，大怒則形氣絕而血菀于上，使人薄厥。 2. 《素問·調(diào)經(jīng)論》：岐伯曰：血之與氣并走于上，則為大厥，厥則暴死，氣復(fù)反則生，不反則死。 二、高血壓有哪些原因？分為哪些種類？ ——原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓的治療差別 三、血壓的四大注意事項(xiàng) ——藥物治療、飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠 四、高血壓的日常注意事項(xiàng) 五、高血壓的中藥、西藥治療 六、高血壓的穴位治療 ——百會(huì)、涌泉、三陰交、合谷等 現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí) 第七講：黃帝內(nèi)經(jīng)與糖尿病 一、黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)糖尿病（即：消渴）的記載 1. 《靈樞·五變》：黃帝曰：人之善病消癉者，何以候之？少俞答曰：五臟皆柔弱者，善病消癉。黃帝曰：何以知五臟之柔弱也？少俞答曰：夫柔弱者，必有剛強(qiáng)，剛強(qiáng)多怒，柔者易傷也。 2. 《素問·生氣通天論》：高梁之變，足生大丁，受如持虛。 3. 《素問·奇病論》：帝曰：有病口甘者，病名為何？何以得之？岐伯曰：此五氣之溢也，名曰脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾為之行其精氣津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。肥者，令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。治之以蘭，除陳氣也。 二、糖尿病的指標(biāo)和意義 三、糖尿病的分類 四、糖尿病的四大注意事項(xiàng) ——藥物治療、飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠 五、糖尿病的日常生活注意事項(xiàng) 六、糖尿病的中醫(yī)治療 ——上消型及治療藥方、中消型及治療藥方、下消型及治療藥方、夜尿藥物 七、糖尿病的穴位按摩治療 ——太淵、足三里、太溪等 現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操學(xué)習(xí) 第八講：黃帝內(nèi)經(jīng)與心臟保養(yǎng) 一、黃帝內(nèi)經(jīng)原文講解 1. 《靈樞 五邪》：邪在心，則病心痛，喜悲時(shí)眩仆；視有余不足而調(diào)之其輸也。 2. 《素問 藏氣法時(shí)論》：心病者，愈在戊己，戊己不愈，加于壬癸，壬癸不死，持于甲乙，起于丙丁。心病者，日中慧，夜半甚，平旦靜。……心病者，胸中痛，脅支滿，脅下痛，膺背肩胛間痛，兩臂內(nèi)痛。虛則胸腹大，脅下與腰相引而痛。取其經(jīng)，少陰太陽舌下血者，其變病刺郗中血者。 3. 《靈樞 厥病》：真心痛，手足清至節(jié)，心痛甚，日發(fā)夕死，夕發(fā)旦死。心痛不可刺者，中有盛聚，不可取于腧。 二、心臟疾病的分類 三、心臟疾病的成因 ——過勞、壓力、熬夜、飲食等 四、心臟疾病的早期征兆 五、心臟病的飲食預(yù)防方法 六、心臟病的穴位預(yù)防方法 ——神門、內(nèi)關(guān)、心俞穴的位置及作用 七、心絞痛突發(fā)的點(diǎn)穴急救 八、心臟病的日常注意事項(xiàng) 實(shí)操練習(xí)