課程背景

情商在職場的重要性毋庸置疑，越來越多的人開始關注情shang，但如何提升自己的情shang，卻始終不好找到方法。本課程結合心理學的方法和活動，在體驗中引導學員參與，讓學員在體驗中覺察自己，促發改變，而不是僅僅在理論上告知學員如何做。

課程目標

通過學習本課程，您將能夠——

了解和認識情緒在溝通中作用，消除對情緒在溝通中的不良影響；

了解溝通中的肢體語言和非肢體語言；

培養自我覺察和人際關系的覺察能力，以及同理心，促進團隊合作。

課程對象

管理者、項目成員以及需要跨部門合作的員工

課程時間

2天

授課方式

體驗為主，互動交流、理論講解為輔

課程大綱

一、什么是情shang？

1、情shang的歷史

2、情shang的定義

二、溝通中情緒管理

1、在溝通中常見問題

2、高強度情緒影響溝通

3、重新發現情緒

4、情緒的扭曲和誤區

三、溝通中的自我覺察

1、活動：覺察情緒的練習

2、解讀溝通中的身體語言

說話內容、語氣、非肢體語言

身體語言更靠近內心潛意識

3、提升情緒的覺察力

活動：覺察力的訓練

4、覺察的深度與維度

身體、意識和情緒

自己、他人和環境

四、溝通中的人際關系模式

1、界限不清

界限的彈性

界限的責任

界限的尊重

2、好人心態

拯救者

受害者

施暴者

3、溝通的防御機制

投射

迴射

內化

隔絕

融和

五、人際溝通原則

完整

直接

清晰

六、管理游戲：跨部門合作溝通