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李世源
  • 李世源管理心理學解決方案專家,勞社部企業OEAP援助師(編號:PXZGZY13040680).中科院心理研究所管理心理學在職博士
  • 擅長領域: 情商領導力 壓力管理 中層管理 陽光心態
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:深圳市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 15628862753 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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?向幸福出發快樂工作的心理密碼

主講老師:李世源
發布時間:2021-12-03 11:57:11
課程詳情:

課程大綱

課程背景:

幸福是一個亙古又常新的話題,既是老百姓永恒的談資,也是哲學**高命題,更是每個人、每個組織、每個民族為之奮斗的終極目標。為什么要培養員工的“幸福人格”? 管理心理學研究成果證明:

* 幸福的企業員工之間信任度高

* 幸福的企業員工之間溝通更順暢

* 幸福的企業員工之間比較寬容

* 幸福的企業員工之間更加合作

* 幸福的企業員工的目標感更強

* 幸福的企業員工創新能力更好

* 幸福的企業員工工作績效更高,賺錢更多……

《向幸福出發》課程究竟講什么?

* 為什么日子越來越好,幸福感卻未隨之提升?

* 為什么70%的人工作都不創造幸福感?

* 為什么主席認為“幸福都是奮斗出來的”?

* 幸福僅僅是主觀感受嗎?幸福指數和幸福感是正比關系嗎?

* 幸福能不能做科學研究?幸福可以測量出來嗎?

* 討厭工作的人為什么缺乏幸福感?如何獲得“心流”?

* 社會主義核心價值觀為什么不涉及“成功”二字?

* 怎樣增強員工的幸福感和培養“幸福人格”?

* 如何培養管理者的“幸福領導力”?

課程收益:

● 培養管理者幸福哲學的思辨能力,增強員工的“幸福人格”;

● 不斷提升員工心理福祉,實現員工與組織共同共贏的幸福目標;

● 從十年來大腦科學研究成果,看幸福的主客觀性和泛物質性;

● 基于叔本華哲學幸福觀出發,理性接納壓力和苦痛,向心內索求;

● 融入中國傳統文化價值觀,中西合璧、今古兼容,構建“幸福型組織”。

課程時間:1天,6小時/天

課程對象:大型央企、銀行業、電信電力、機關單位

課程方式:風趣講授 現實案例分析 心理視頻 心理實驗 心理測量 互動問答

課程大綱

**講:為什么有人感到不幸福?

一、從國人幸福觀透視職場心理現狀

1. 幸福觀的誤導與誤解

2. 職場效率與員工快樂的悖論

3. 為什么要培養員工的幸福力?

二、為什么我們不愿意接受痛苦?

1. 大腦進化與社會適應之悖是痛苦之源

2. 懂一點《痛苦心理學》

3. 弗洛伊德:工作和學習不是人類的本能

三、幸福能做科學研究嗎?

1. 三大進化決定人性向善

2. 迷走神經的新發現

3. 心理學研究:幸福感的虛與實

實證1):迪香式微笑與幸福感

實證2):抑郁癥彩票**者痊愈了嗎?

第二講:學習樂觀人格,創造心流體驗

一、樂觀的生理價值與心理意義

1. 人,為什么要樂觀?(帕斯卡之賭)

2. 修女長壽的心理學研究啟示錄

3. 如何針對工作的消極因素進行積極歸因?

練習:故事接龍 詞語填空

4.長壽=樂觀情緒 基本保障 基因

二、樂觀與悲觀的對比練習

1. 人是不是越樂觀越好?

2. 理性樂觀與盲目樂觀之辯

測試環節:你是樂觀主義還是悲觀主義

3. 為什么要做一個樂觀的悲觀主義者?

4. 職場“斯多葛學派”的現實應用練習

三、心流體驗是職場幸福的**感受

1.心流是不是幻覺?

2.心流的四個核心要件

心理視頻:《專注與幸福》

3.工作投入與心流體驗的四大法門

4.職業倦怠的人為什么缺乏幸福感?

5.刻意性:心流體驗是可遇可求嗎?

第三講:正向管理情緒,培養幸福人格

一、主觀幸福感與認知調節三個實用技術

1. 代償:這方面不好那方面好

2. 接納:不好中有好

3. 轉化:現在不好將來好

練習環節:蝴蝶拍——職場成長性思維練習

二、如何**管理負性情緒提升幸福感?

1. 三界無安,猶如火宅

2. 破山中賊易,破心中賊難

3. 杏仁核:情緒難以控制心理開關

4. 與情緒和平共處的三個秘笈

心理視頻:《破心魔》

三、職場幸福感在于改變可控心理變量

1. 薩繆爾森:幸福=效用/欲望

2. 金錢**大化≠心理滿意**大化

3. 斷舍離與當代中國人的物欲情結

4. 利用《幸福經濟學》提升主觀幸福感

1)大中見小不如小中見大

2)有用的不如無用的

3)好事有選擇不如沒選擇

4)壞事沒選擇不如有選擇

5)公開的不如不公開的

第四講:西式幸福與中式幸福的自我平衡

一、快樂和幸福的比較性研究

1. 幸福指數與幸福感不一定成正比

2. “西式幸福觀”夸大了情緒的作用

3. 傻樂≠幸福

4. 跳出自我的快樂,才是真正的快樂

二、成功與幸福是正向關系嗎?

1. 幸福與成功是兩個相對獨立的變量

2. 影響幸福和成功的因素各有不同

工具練習:幸福與成功象限圖

3. 習:奮斗本身就是一種幸福

三、“西式幸福觀”的PERMA理論

1. 你認為“幸福樹”里缺了什么?

2. 對幸福感并無直接影響的7大因素

互動環節:GDP與幸福感邊際遞減效應

3. 對幸福感形成直接影響的5大因素

四、“中式幸福觀”五字訣:命、運、覺、悟、舍

1. 春聯里藏著的秘密

2. 中國人的五福六極

3. 如何做到“不知足也常樂”?

五、中國人的生命情趣與家國情懷

1. 王維的詩和豐子愷的畫

2. 金圣嘆的小確幸

3. 家和萬事興,百善孝為先

4. 孔子的仁心與莊子的灑脫:綿蠻黃鳥,止于丘隅

5. 愛是一切根基:費孝通先生16字教

6. 《梅花詩》:人人都走在上山修行的路上

互動環節:下午課程結束預留20分鐘,回答學員提問。


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