一對一心理輔導（1天）培訓內容**講 建設積極的職業心理
一、人心變遷的根源
1、每個人都會做對自己有“利”的事
2、消極防范的“利”
生命壓力關鍵詞解析：逃避、防范、推諉、抗拒
3、積極豁達的“利”
生命運作關鍵詞解析：面對、開放、專注、熱愛
二、提升對事物的正向理解
1、世界的360度
2、優秀的職場人懂得發現事物的有利信息
三、樹立知行合一的健康工作觀
1、深化角色自我認可，賦予角色職業內涵
2、投入專注，學我所學、思我所思、做我所做
四、善用情緒壓力
1、壓力＝動力
2、情緒有價值
3、將情緒壓力導向可瞄準的目標
第二講 樹立職場正能量 快樂工作
一、運作正向心態
1、拒絕猜測選擇角度
2、選擇有利平衡心境
3、樹立自我信念，樹立職場信念
4、永遠把注意力放在可踐行的目標
5、培養“守門員”的當下意識
6、給自己積極的心理暗示
二、情緒ABC壓力解析工具——自我轉換分析表使用
三、營造快樂職場
1、依托團隊，成為組織中的一枚堅定組件
2、塑造良好職場口碑：協作、坦誠、責任、
3、營造良好人際關系：服務、奉獻、包容
4、養成快樂的習慣
第三講 培養健康的心理習慣獲得長效的情緒健康
一、專注工作專注享受
1、專注的投入，健康職場健康生活的保證
2、建立社會存在感與榮耀感
3、珍惜當下，智造生活
二、關系管理與期待值管理
1、懂得欣賞和學習他人的長處
2、放下標準求同存異
3、給自己一個**壞的打算再開始追求**的打算
4、學習接受與期待不一樣的結果
5、認真的獎勵和鼓勵自己講師簡歷
劉艷萍 老師（萍子老師）
——資深心理成長輔導專家
? 國家二級心理咨詢師，健康管理師
? 橋愛慈善基金會特聘心理咨詢師
? 中科院心理研究所管理心理學高級研修班博士
? 人民大學企業管理學碩士
? 十五年世界500強企業市場營銷經驗
? 專業為企業提供量身定制的EAP服務
