- 冬季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、針對性介紹了冬季養(yǎng)生的幾個(gè)重點(diǎn)注意事項(xiàng)；2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生： 灸關(guān)元、擦涌泉、揉太溪、三陰交3、簡單實(shí)用的冬季養(yǎng)生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等4、利用幾款日常生活中非常常見的身邊小物件來養(yǎng)生方法 梳子、電吹風(fēng)5、冬季食療養(yǎng)生6、穴位保健操
- 秋季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、什么是生活方式？2、秋季養(yǎng)生——秋收3、秋季養(yǎng)生之飲食調(diào)理4、秋季養(yǎng)生之藥物調(diào)理5、秋季養(yǎng)生之起居調(diào)理6、秋季養(yǎng)生之精神調(diào)理7、秋季養(yǎng)生之運(yùn)動(dòng)調(diào)理8、秋季養(yǎng)生之三招養(yǎng)肺9、秋季防病10、保健操互動(dòng)
- 夏季養(yǎng)生
- 四季養(yǎng)生
- 課程詳情1、介紹夏季常見的健康隱患；2、重點(diǎn)介紹盛夏防暑的常用科學(xué)方法；3、夏季養(yǎng)生三件寶推介（現(xiàn)場互動(dòng)）；4、夏季養(yǎng)生中藥茶飲及制作介紹（現(xiàn)場互動(dòng)）；5、夏季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生推介《現(xiàn)場互動(dòng)》；6、經(jīng)絡(luò)保健操教學(xué)互動(dòng)，結(jié)束本次課程。
- 冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
- 健康養(yǎng)生
- 課程詳情上半場介紹冬季養(yǎng)生要點(diǎn)并以動(dòng)畫的形式系統(tǒng)講解經(jīng)絡(luò)的作用、經(jīng)絡(luò)循行及主治功效，讓你快速通過人體經(jīng)絡(luò)掌握身體健康信號的奧秘下半場互動(dòng)并結(jié)合常見頸椎病、腰椎病、高血壓等讓大家掌握一套了解自己、適合自己、保健自己、簡單有效并利及他人的經(jīng)絡(luò)穴位保健方法！ 上半場：1、冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵是什么？2、經(jīng)絡(luò)是什么？3、動(dòng)畫版介紹人體經(jīng)絡(luò)循行4、經(jīng)絡(luò)的作用及經(jīng)絡(luò)與疾病健康的關(guān)系下半場：5、穴位養(yǎng)生互動(dòng)（主要介紹
- 體質(zhì)與養(yǎng)生
- 健康養(yǎng)生
- 課程詳情為您介紹1平和、2氣虛 、3陽虛、4陰虛、5血瘀、6痰濕、7濕熱、8氣郁 九種體質(zhì)的養(yǎng)生保健技巧，讓您了解自己的體質(zhì)，找到適合自己的養(yǎng)生方法。一、平和體質(zhì) 1.形體特征:體形勻稱健壯; 2.常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征:性格隨和開朗; 4.發(fā)病傾
- 中醫(yī)體質(zhì)與食療
- 中醫(yī)養(yǎng)生
- 《素問·四氣調(diào)神大論》說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂?！虿∫殉啥笏幹?，亂已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。 1.未病先防 就是在疾病未發(fā)生之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。 疾病的發(fā)生，關(guān)系到邪正兩個(gè)方面。邪氣是導(dǎo)致疾病的重要條件，而正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)。外邪通過內(nèi)因而起作用。因此，治未病，必須從兩個(gè)方面入手，一方面調(diào)養(yǎng)身體，提高正
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