一、高能量和低能量二、如何使自己充滿正能量三、正能量團隊能創造奇跡四、正能量團隊的核心五、正能量不足時應該怎樣調整六、阻礙團隊正能量的五種最常見的恐懼找到出口，接受情緒---火山爆發之所以后果嚴重，就是因為平時的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會產生那么嚴重的后果。我們有思想和感情，就會有情緒。產生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當下的憤怒、生氣，但是不要轉身還記著這種情緒。
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