對象：

企業全員

目的：

改變心態，壓力調節，學會情緒管理

內容：

課程收益

1、使員工認識到職業心態的重要性。

2、形成職業化的思維模式，建立心智模式。

3、梳理自身的職業價值觀，認識自我。

4、正能量從身邊開始，從自我做起。

5、增強員工的感恩與責任意識，執行意識。

教學方式

互動、研討、設計、分享、講授

課程時長

   6小時

課程綱要：

   簡單團隊建設：分成若干小組，每小組6-8人，選出隊長，確定隊名。

開篇話題

   幸福時刻

   幸福在哪里

一、自我認知，職業角色定位

1、我是誰

  我與周圍的聯系

  互動：如何讓別人認識你

2、陽光心態來自哪里

  情緒認知ABC

3、誰在掌控一切

  個人與環境的關系

  視頻討論：《水知道答案》實驗分享

4相信的力量

二、陽光心態，正確的職業價值觀

1、蝴蝶效應與人生價值

  《駱駝之死》帶來的啟示

  互動討論：做一次小天使，你來拯救那只駱駝

  視頻解析：踢貓效應

2、學會適應，主動承擔

  （1）適應力的關鍵

  （2）增強職業責任意識

3、建立正確的職業價值觀

  人生的三個圈圈

  互動討論：職業價值的排序

  壓力從何而來，緩解壓力的方式

三、淺談情緒，學會控制自己

1、情商點點通

  （1）情商的重要性

  （2）情緒對人產生哪些影響

2、心理成熟的標志

  （1）對客觀事實的真實知覺

  （2）情緒上的安全感與自我接納

  （3）自我調控能力

垃圾人定律

  （4）與人建立親密關系的能力

  （5）生活熱情與工作效率

3、情緒對行為的影響

4、情緒對健康的影響

四、情緒管理指南

   1、情緒管理第一步：覺察情緒

   2、情緒管理第二步：采取相應的行動

      治標：轉移注意力、

適度宣泄、

自我安慰、

自我暗示

      治本：冷靜三思、

改變思維、

調整心態

3、調整心態，提升信念的方法

（1）環境換框法、意義換框法

（2）學與練：提升限制性信念

（3）建立積極的思維路徑

五、塑造陽光心態、快樂工作

1、尊重與接納自己

2、真誠地贊美他人

3、心懷著感恩之心