隨著社會快速發展，工作節奏加快，壓力隨之增加，要么工作變得缺乏激情，做事不積極，責任心不強；要么工作中總是充滿抱怨，抱怨工作太累，抱怨工資太低；同事間關系處理不當，容易發生摩擦，背地里總是與領導對著干，認為自己懷才不遇。
如上所述，這些問題經常困擾著我們，解決這些問題的根本需要樹立正確積極的職業態度，做好情緒管理，懂得釋放壓力，再全面提升自己的綜合能力，成為人見人愛的“人財”，提高自己的職業生涯價值。
全行業全員
1.正確認識情緒，理解心態無論在工作中還是在生活中的重要性。
2.塑造積極心態，感恩心態，空杯心態，寬容心態。
3.認識情緒管理的重要性
4.懂得運用適當的方式給自己減壓。
一、壓力認知
1.當下企事業單位評價人才的兩個標準
2.自我認知：您是哪類“人才”（人才坐標系）
【討論：電力行業從管理型到服務型的轉變所帶來的企業壓力與個人壓力】
二、壓力來源（期望-現狀)*彈性系數=壓力
1.社會原因
2.角色預期
工作角色
家庭角色
社會角色
個人預期
【測試：你的心理年齡】
三、壓力所產生的不良情緒
1、不良性情的表達層次
無意識的壓抑
身體表達
無意識的發泄（情緒化&轉移）
行為層
語言層
象征性層
四、有效管理情緒，正確減壓
1、有意識的察覺情緒
情緒的理解與分類
消極情緒&積極情緒
2、轉變心態—擁有陽光心態
陽光心態—積極進取
陽光心態—空杯學習
陽光心態—心懷感恩
陽光心態—寬容大度
【視頻案例分析+小組討論】
3、有效減壓的方法
治標的四個方法
治本的四個方法
