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李納
  • 李納高級禮儀培訓師,獲AIC認證注冊國際高級禮儀培訓師(CISET)
  • 擅長領域: 商務禮儀 溝通技巧
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:昆明市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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職場禮儀與個人形象塑造

主講老師:李納
發布時間:2022-01-18 14:21:02
課程詳情:

培訓受眾:

適合人群:處于高壓力、強競爭環境下生活的政企事業單位員工
緊急提升自己風采形象的人員

課程收益:

規范儀容、儀表、體態與禮儀行為,提升個人氣質與魅力;了解并掌握良好的個人形象是有哪些部分構成,最終幫助學習者在工作中樹立良好的個人形象,從而有助于建立良好的人際關系和溝通技能。

培訓頒發證書:

課程大綱:

培訓時間為1天


上午
(實操)
形象塑造
雕塑你的曲線,練出完美形體;成就優雅氣質
1、美頸運動——時刻擁有天鵝般的優美頸部曲線
2、漂亮的肩部線條——雙肩舒服,做個自信的女人
3、 練出性感的背部——把優雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
4、擁有纖長的玉臂——練出如水般輕柔靈活的手
5、凹凸有致美胸運動
6、練出緊實的腹部——讓你更挺,更有女人味
7、擁有纖纖細腰——讓你的腰胯婀娜靈活,更有女性的魅力
8、 美臀運動——如何展示臀部曲線,讓你更有女人味
9、練出纖細修長的美腿——讓你的腿輕盈挺拔,給人飄逸的感覺


下午
(實操)



形象塑造 一、挺拔的站姿:標準站位,溫和式一,溫和式二
二、優雅的坐姿:休閑一度,休閑二度,休閑三度
(1)優雅高貴的坐姿練習
(2)坐下那一刻,讓你有種與眾不同
三、眼神與表情訓練
(1)讓你的眼神靈動起來 (2)如何練出迷人的微笑
四、優雅步態
(1)挺胸、收腹 (2)走在一根線上 (3)腿的力度
五、蹲姿訓練
六、別讓細節破環了你的優雅形象
(1)撿東西的姿態
(2)鞠躬時的姿態
(3)握手的禮儀
(4)合十禮、伊斯蘭教見面禮


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