万师讲师网-优质讲师培训师供应商,讲师认证,找讲师来万师

曾鵬錦
  • 曾鵬錦身心靈提升導師,國家二級心理咨詢師,銷售人員心態激勵訓練導師
  • 擅長領域: 辦公軟件 陽光心態
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:深圳市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
  • 在線咨詢

《陽光心態與壓力管理》

主講老師:曾鵬錦
發布時間:2020-11-06 15:40:34
課程詳情:


一.【課程背景】:

不是沒有陽光 ,而是你總是低著頭;不是沒有綠洲,而是你心中一片沙漠。 世界上的一切生物都需要陽光的溫暖才能更好的生存,我們的內心也需要陽光才能更好的適應社會和職場的發展。沒有陽光心態的植入,陰暗的心態就會趁虛而入;在日常工作生活中,您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況?如果有,您是任其放縱,還是控制和疏導?

人生不如意十有八九”,生活在競爭激勵的現代社會,每個人都要面對來自工作,生活,家庭等多方面的壓力,沉重的壓力導致人們情緒紊亂,脾氣暴躁,工作效率低下,甚至引發各種疾病。那么,該如何面對壓力,管理好自己的情緒呢?其實,只要通過專業的學習,每個人都可以管理好自己的情緒,從容面對壓力,需要做的就是改變一下看問題的角度,學習一些放松自己的技巧和方法,并建立陽光的心態,如此,疲憊的靈魂就能重新煥發生機和活力。

二.【心態的重要性】:

“一個健全的心態,比100種智慧更有力量。” ----英國作家:狄更斯

“心態是命運的控制塔,心態決定我們人生的成敗。”---拿破侖. 希爾

“態度決定一切。”                              ---米盧

“你的心態就是你真正的主人。”                   ----哲學家

“水果不僅需要陽光,也需要涼夜,寒冷的雨水能使其成熟。”布萊克

“一支軍隊戰斗力的3/4是由士氣決定的。”---拿破侖

“你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。”--《圣經》

“命由己造,相由心生;境隨心轉,有容乃大。” ---佛家

。。。。。。。。。。。

三.【授課方式】:

激情授課 情境體驗 案例分享 互動游戲 小組討論 課后作業

四.【課程對象】:  公司全體及主管

五.【培訓時間】: 1天( 6小時)

六.【課程受益】:

1.了解壓力產生的原因及危害

2.建立陽光心態,學會樂在工作,享受生活。

3.建立積極心態的方法,改變看待事物的角度。

4.樹立老板心態,以主人翁的精神面對工作。

5.建立寬容心態,創造和諧的職場人際關系。

6.樹立感恩心態,減少抱怨,增加感恩,學會珍惜。

 

                        課程大綱:

第一部分: 壓力篇

第一章節:壓力產生原因及危害

1.什么是壓力?

2.壓力產生的三大根源:工作 生活 個人性格

3.我們今天生活在一個怎樣的時代?

4.壓力產生的因素:工作,生活,家庭,人際,疾病。。。

5.壓力是公認的殺手和職業病的主要誘因。

6. 壓力對身體和心理造成的危害?對工作,人家關系,家庭等造成的危害?

第二章節:正確認識和解除壓力

1.正確看待壓力:有壓力才有動力

2.壓力是一種感覺,幸福也是一種感覺

3.所有的壓力的根源都是心態的問題

4.解除壓力的方法:物理法  心態法

5. 10中解除壓力的物理方法:運動  聽音樂 看書 瑜伽。。。。。

6. 壓力是學習不夠,能力不及,不夠專業的表現

7.解除壓力的終極秘訣是什么?

第二部分:建立陽光心態

第一講:心態決定人生的成敗

1.什么是陽光心態?

2.心態的重要性?

3.心態決定人生的成敗

4.“老太太面對海難”時的心態

5.同樣的家庭,不同的心態,不同的看法。

6.兄弟兩的故事(心態不同,命運不同)

7.如何看待工作生活中所發生的一些事情(舉例說明)

第二講:熱愛工作

1.工作不是一份養家糊口的工具,而是要用生命去做的事情。

2.熱愛你的工作,你的生活就是天堂;討厭你的工作,你的生活就是地獄;

3.改變不了事情,就改變對事情的態度和看法

4.尋找工作的樂趣,不為錢而工作;活在當下,快樂每一天。

5.只看自己擁有的,不看自己沒有的;

6.改變能改變的,接受不能改變的;酸甜苦辣才是真正的人生

7.只有熱愛,才能做好;為錢而工作,就會成為錢的奴隸。

8.只有熱愛工作,你的潛能才更容易被激發出來,為愛而做,不錢的奴隸。

第三講: 積極心態

1.什么是積極心態?

2.決定人生成敗的關鍵:你的心態是積極還是消極?

3.討論:積極心態與消極心態對工作的影響?(互動)

4. 職場做不好的原因:“消極負面的想法太多”,抱怨太多。

5.面對工作,如何變消極為積極?---三大法寶。

6.ABC法則--“轉變對事情的定義”--永遠看到事物好的一面。

7.建立積極的信念---人擁有什么的信念,就會擁有什么樣的人生。

8.職場成功的秘訣:選擇積極的“環境”,與積極的人在一起。

第四講:老板心態

1.同在職場的員工,為什么幾年之后結果成就卻大為不同?背后原因揭秘

2.上班第一課,先搞清楚,你到底在誰而工作?為老板還是自己?

3. 定位決定地位,觀念決定成敗。你的想法決定你未來的結果。

4. “講述自己的故事”----打工心態害死人,老板心態成就人。

5. 打工心態—會不知不覺葬送你的職業生命。

6.給現代員工的忠告:站在老板的角度想問題,你的人生立即開始扭轉!

7.做職場大智如愚的人,努力做到“四不”—不計較 不比較 不羨慕 不嫉妒

8.日本勵志故事--“我很重要”

第五講:寬容心態

1.寬容:以寬闊的胸懷和包容的心態面對一切人和事。

2.“金無足赤,人無完人”,要學會包容老板,上司,同事,家人,朋友。

3.唯寬才能容人,唯厚才能載物;寬容是成就大事的必備特質。

4. 南非國父—曼德拉 其包容的胸懷感動全世界。

5.玫琳凱黃金法則:“你想讓別人怎樣待你;你就要首先怎樣對待別人。”

6.雨果:“比海洋更寬闊的是天空,比天空更廣闊的是人的心。”

7.寬容是人生的大智慧,即可養德,又可遠害。

8.寬容別人就是愛護自己;仇恨別人就是傷害自己。

9.企業:寬容才能和睦;和睦才能和諧;和諧才有凝聚力;有凝聚力才有競爭力。

第六講:凡事感恩

1.什么是感恩心態?為什么要有感恩心態?

2.感恩之心離財富最近。

3. 感恩也是一種積極心態,感恩就是凡事感恩。

4. 所有消極負面心態的根源:不懂得感恩!

5.感恩可以改變一個人的命運---案例:軟件程序員的故事。

6. 沒有任何事情是“理所當然”的,凡事都要感恩。

7.感恩父母,感恩老師,感恩老板,上司,同事,感恩國家,感恩傷害你的人。

8. 向上感恩,感恩誰,誰將成就你;向下感恩,感恩誰,誰將跟隨你;

9.宇宙的秘密:感恩的越多,得到的越多;感恩什么,就會得到什么。

10. 養成感恩的習慣:常懷感恩的心,多講感恩的話,多做感恩的事。


授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學員評價:

賈倩

注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學員評價:

晏世樂

資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

文小林

實戰人才培養應用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

主站蜘蛛池模板: 长沙印刷厂-包装印刷-画册印刷厂家-湖南省日大彩色印务有限公司 青州搬家公司电话_青州搬家公司哪家好「鸿喜」青州搬家 | 六自由度平台_六自由度运动平台_三自由度摇摆台—南京全控科技 | 中高频感应加热设备|高频淬火设备|超音频感应加热电源|不锈钢管光亮退火机|真空管烤消设备 - 郑州蓝硕工业炉设备有限公司 | 光泽度计_测量显微镜_苏州压力仪_苏州扭力板手维修-苏州日升精密仪器有限公司 | 济南保安公司加盟挂靠-亮剑国际安保服务集团总部-山东保安公司|济南保安培训学校 | 微水泥_硅藻泥_艺术涂料_艺术漆_艺术漆加盟-青岛泥之韵环保壁材 武汉EPS线条_EPS装饰线条_EPS构件_湖北博欧EPS线条厂家 | 多物理场仿真软件_电磁仿真软件_EDA多物理场仿真软件 - 裕兴木兰 | 商用绞肉机-熟肉切片机-冻肉切丁机-猪肉开条机 - 广州市正盈机械设备有限公司 | 强效碱性清洗剂-实验室中性清洗剂-食品级高纯氮气发生器-上海润榕科学器材有限公司 | Brotu | 关注AI,Web3.0,VR/AR,GPT,元宇宙区块链数字产业 | 防爆电机_防爆电机型号_河南省南洋防爆电机有限公司 | 防水套管厂家-柔性防水套管-不锈钢|刚性防水套管-天翔管道 | Magnescale探规,Magnescale磁栅尺,Magnescale传感器,Magnescale测厚仪,Mitutoyo光栅尺,笔式位移传感器-苏州连达精密量仪有限公司 | 猪I型/II型胶原-五克隆合剂-细胞冻存培养基-北京博蕾德科技发展有限公司 | TPE_TPE热塑性弹性体_TPE原料价格_TPE材料厂家-惠州市中塑王塑胶制品公司- 中塑王塑胶制品有限公司 | 澳门精准正版免费大全,2025新澳门全年免费,新澳天天开奖免费资料大全最新,新澳2025今晚开奖资料,新澳马今天最快最新图库-首页-东莞市傲马网络科技有限公司 | 茅茅虫AI论文写作助手-免费AIGC论文查重_写毕业论文降重 | 武汉高低温试验机-现货恒温恒湿试验箱-高低温湿热交变箱价格-湖北高天试验设备 | 分子蒸馏设备(短程分子蒸馏装置)_上海达丰仪器 | 电车线(用于供电给电车的输电线路)-百科 | 奇酷教育-Python培训|UI培训|WEB大前端培训|Unity3D培训|HTML5培训|人工智能培训|JAVA开发的教育品牌 | 济南ISO9000认证咨询代理公司,ISO9001认证,CMA实验室认证,ISO/TS16949认证,服务体系认证,资产管理体系认证,SC食品生产许可证- 济南创远企业管理咨询有限公司 郑州电线电缆厂家-防火|低压|低烟无卤电缆-河南明星电缆 | 丹佛斯变频器-丹佛斯压力开关-变送器-广州市风华机电设备有限公司 | 破碎机锤头_耐磨锤头_合金锤头-鼎成机械一站式耐磨铸件定制服务 微型驱动系统解决方案-深圳市兆威机电股份有限公司 | 今日娱乐圈——影视剧集_八卦娱乐_明星八卦_最新娱乐八卦新闻 | 新密高铝耐火砖,轻质保温砖价格,浇注料厂家直销-郑州荣盛窑炉耐火材料有限公司 | 智慧物联网行业一站式解决方案提供商-北京东成基业 | 南京试剂|化学试剂|分析试剂|实验试剂|cas号查询-专业60年试剂销售企业 | 钢骨架轻型板_膨石轻型板_钢骨架轻型板价格_恒道新材料 | 帽子厂家_帽子工厂_帽子定做_义乌帽厂_帽厂_制帽厂 | 电脑刺绣_绣花厂家_绣花章仔_织唛厂家-[源欣刺绣]潮牌刺绣打版定制绣花加工厂家 | 蓝鹏测控平台 - 智慧车间系统 - 车间生产数据采集与分析系统 | 校园文化空间设计-数字化|中医文化空间设计-党建|法治廉政主题文化空间施工-山东锐尚文化传播公司 | 不锈钢反应釜,不锈钢反应釜厂家-价格-威海鑫泰化工机械有限公司 不干胶标签-不干胶贴纸-不干胶标签定制-不干胶标签印刷厂-弗雷曼纸业(苏州)有限公司 | 铝镁锰板厂家_进口钛锌板_铝镁锰波浪板_铝镁锰墙面板_铝镁锰屋面-杭州军晟金属建筑材料 | 环压强度试验机-拉链拉力试验机-上海倾技仪器仪表科技有限公司 | 面粉仓_储酒罐_不锈钢储酒罐厂家-泰安鑫佳机械制造有限公司 | 储能预警-储能消防系统-电池舱自动灭火装置-四川千页科技股份有限公司官网 | 欧美日韩国产一区二区三区不_久久久久国产精品无码不卡_亚洲欧洲美洲无码精品AV_精品一区美女视频_日韩黄色性爱一级视频_日本五十路人妻斩_国产99视频免费精品是看4_亚洲中文字幕无码一二三四区_国产小萍萍挤奶喷奶水_亚洲另类精品无码在线一区 | 升降机-高空作业车租赁-蜘蛛车-曲臂式伸缩臂剪叉式液压升降平台-脚手架-【普雷斯特公司厂家】 | 气弹簧定制-气动杆-可控气弹簧-不锈钢阻尼器-工业气弹簧-可调节气弹簧厂家-常州巨腾气弹簧供应商 |